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鲫鱼汤里多加一物营养高味道好健脾白小姐资料大全中特网 益气秋
发布时间:2020-01-15        浏览次数: 次        

  昨天发了冬季的养生粥—雪梨山药粥,说到了有关山药的一些营养小科普,很多朋友问我在哪里买的山药,买什么样的山药,这里再统一回复一下,我是在京东自营上买的,双十一的时候又囤了不少,搜“温县山药”,选京东自营就找到了。

  囤了这么多山药,也正好可以多出一些山药食谱,因为很多朋友说知道吃山药好,可就不知道怎么做好吃,所以叶子今天继续出跟4850香港马会最新开奖,http://www.ssu2.com山药有关的食谱。

  日常的鲫鱼豆腐汤只有鲫鱼和豆腐,其实也可以加上山药,健脾益气,很适合秋冬喝,暖身暖胃,做出来营养高味道好。

  另外关于很多朋友经常提到的话题“怎么做鲫鱼汤又浓又白”,其实这个非常简单,掌握三个小窍门:

  一、用少许猪油煎鲫鱼,当然猪油含饱和脂肪比较高,正版跑狗图自动更新版 专家建议每周至少裸不要加多了哈,用不沾的锅来煎鱼,只要一点点油就可以了;

  二、加开水,煎好的鱼里不要加冷水,要加开水,水一定要一次性加够,要稍微多一点;

  鲫鱼两条、豆腐300克、山药300克、古特比:目的不止重返中超 更要www.34987com金算盘 成为杰出的中,花雕酒适量、生姜一块、小葱一小把、盐适量、猪油适量、枸杞一小把、白胡椒粉少许

  3、经常有朋友问我怎么抽腥筋,不知道腥筋的位置,我特意拍个大图亲们看看,在挨着鱼头和鱼尾的位置各切一刀,用刀轻轻拍一拍鱼身,然后缓慢抽出。

  4、在鱼身上切几刀便于入味,加入适量花雕酒均匀抹一抹,然后用姜片和小葱挤出汁液涂抹涂抹,然后将姜片和小葱塞进鱼肚里,腌制十几分钟。

  建议亲们用不粘锅来煎鱼,我为了测试新的不锈钢锅的不沾性,所以用了不锈钢锅来做。

  叶子的小厨,国家一级营养师、国宴传承人、多家电视台节目嘉宾,做简单、创意、改良版的养生菜肴,公号“叶子的小厨”里有600多道接地气的养生美味菜,好吃不胖,越吃越健康,欢迎关注,更多美食、更多养生知识以及任何疑问都可以到那里留言,叶子会一一回复。